初回カウンセリング時のよくある皆様のご意見

ジムに通っているが続かない、実感がない

姿勢が悪いとよくいわれるので直したい

色んなダイエット方法を試したがだめだった

運動不足を解消したい

せっかくお金をかけるなら効果を出したい

トレーニングの仕方がわからない

肩こり・腰痛を治したい

健康診断で運動しなさいと言われた

結婚式までに綺麗になりたい

お腹のお肉を取りたい

スタイルをよくしたい

変わる人と変われない人の違いは

行動に移すか移さないか

今、一歩前に出て

変わりたい!変えたい!をしっかりフォローします。

是非お越しください!

最初の一歩はお試し体験から! 

個別カウンセリングからいろいろな身体の悩みまで親身にお応えいたします。




まずは自分に合ったトレーニングを見つけましょう

多くの実績を残してきましたコースです。しっかり変りたい方、チカラ強くキレイな自分を取り戻したい方、豊富な知識と経験を取り入れた

身体トータルプログラムです。一緒に頑張ってみませんか?

当クラブおすすめのコース 実績NO1

 

 


身体の歪みや姿勢からくるかた太り、コリ、身体の痛み等を改善していきます。

さまざまな運動療法、トレーニング法で改善へ導きます。

身体のお悩みや美容についてもご相談下さい。医師、エステティシャンの先生方も多く通われています。


女性に人気のコース




引き締めたい気になる部分を集中的にトレーニングしていきます。長く続けている方が多いコースです。

なるべく自宅でも出来るトレーニングやペアで出来るトレーニングを考え個々に合わせ提供しています。

ぜひお友達、カップル、ご家族でいい汗をかきましょう。

長く運動を続ける方が多いコース




↓たくましい筋肉をつけたい↓


たくましい身体になりたい、からだを大きくしたい、カッコイイ身体を作りたい。追い込みたい。しっかりターゲットにアプローチ出来るよう

サポートします。力強く美しく鍛えていきましょう!

 

exesを選ぶべきポイント

広々完全個室でマンツーマントレーニング

スキルの高い専門トレーナーがお客様の個々のクセや体型に合わせた効果的なトレーニングを提案していきます。自分に合ったトレーニングで姿勢の整った健康的で美しい身体を目指しましょう。

マンツーマンで驚きの料金設定

月1万円台から気軽始められるマンツーマンジム。会費月謝等はいただいておりません。当ジムの特徴といたしまして一年以上通われている方が多いことです。トレーニングは続けることに意味があります。マンツーマントレーニングは高くて続けられない。そういう印象がある方は是非exesでトレーニングしましょう!

楽しくトレーニング

トレーナーとお客様との信頼関係・距離を大切にしており、楽しくトレーニングができるようスタッフ一同心がけています。最後まで責任を持ってサポートいたします!

駅から3分圏内の好立地

大阪市中央区平野町3丁目4-9 2F     東横インとなり

御堂筋淀屋橋駅11番出口より徒歩3分
御堂筋本町駅1番出口より徒歩5分

駅近で通いやすいので続けやすい!

営業時間が長く予約が取りやすい!

11:00~23:00と長く、仕事終わりや予定の合間にトレーニングができる!さらに時間外・日・祝でも予約を取ることが可能なので好きな時間にトレーニングができます!


exes

他のジムにないexesだけの特典!

お客様が続けやすい!

継続割

トレーニング継続で全コース

10%off!!

誕生日割

継続割で全コース10%offが誕生日月の場合

20%off!!

紹介割

紹介された方

10%off!!

ペア割

お友達・ご夫婦・カップルなど同じ時間で

10%off!!



exes

ここが違う!

他とは違うトレーニング法




筋トレ=筋肉が太くなる

そんなイメージありませんか?

スーパースロートレーニング法

筋肉を格好よく引き締める

低負荷重で安全に運動が出来る

代謝があがり痩せやすい身体になる


低負荷な重りをゆっくり動かし

筋肉を引き締めるトレーニング法

 


お試し体験内容

まずは予約から

電話またはLINEでまずは体験日を決めましょう!持ち物は室内履きシューズと運動できる服装、飲み物をお持ちください。

カウンセリング 

お客様の悩み・疑問・目標などをお聞かせください。マンツーマントレーニングなので、お客様のご希望に沿ったトレーニング内容を作成します。

姿勢チェック

1人1人体の骨格や筋肉量、筋肉の左右差、柔軟性など個人差があります。今の自分の姿勢を知ることで、悩みの原因を知ることができます。

測定(希望者)

測定は希望者のみです。体重・BMI・体脂肪率・推定骨量・筋肉量・基礎代謝量・内臓脂肪レベル・体水分率がわかります。

トレーニング開始

お客様の目標に沿った完全オリジナルメニューですので、初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。

トレーニング終了

トレーニング終了後、効果を実感していただき質問などがあればなんでもお答えします。無理な勧誘などは一切いたしません。